Индивидуализмът и желанието на независимост едва ли някога са били толкова силно изявени в обществото ни. Полезно ли е това и къде е границата между порива за свобода и болезнената самота? Все по-често в работата си с жени срещам точно този вътрешен конфликт – силно желание за любов и близост, съчетано със страх от обвързване, загуба на личното пространство и зависимост от партньора. Първо, кратка лична история: Някога брачните партньори са били избирани от родителите по икон

Имаше един подобен въпрос, който чух във филм за Тюдорите: "Кой е най-ценният ресурс, който губим безвъзвратно?" Отговорът: .... Отговорът е: "Времето". И тогава, и днес, все още не можем да си върнем времето. Но има и друга ценност, която се надявам да спрем да губим. И да си я възстановим. Човешкото - буквално и преносно. Човешката близост, емоционалната свързаност и способността ни да изграждаме истински взаимоотношения са сред ценностите, които все по-често остават на зад

А дали това, което наричаме "честност" във връзката, не е просто страх да не загубим другия? Наблюдавам във връзките, че понякога единият казва истината по такъв начин, че тя да се приеме от партньора. Или я избягва, или премълчава. Оправданието през себе си, е "за да не нараня", но по-дълбоката причина е "за да не нараня себе си". И това не е лошо, напротив: можем да поднесем болезнени неща по щадящ начин, за да не остават тайни и скрити страни помежду ни. Пробелмът е, когат

Има едно ново явление, което наблюдавам в общуването между хората. Мисля, че то ще става все по-осезаемо. Все повече хора комуникират с изкуствен интелект. Разбирам това, защото има редица ползи и удобства. За работа може да бъде чудесен помощник. Проблемът идва, когато се използва за консултант, приятел, терапевт. Да, знам, много е приятно, защото той не се обижда, винаги е наличен, говори с подкрепящ и положителен тон, няма личен живот, помни всичко. Можеш да говориш с него

Празниците носят радост, срещи, емоции… и често – изтощение. След динамиката, късните вечери, тежката храна и емоционалния интензитет, много хора се усещат без тонус, с липса на мотивация и разпиляна енергия. Добрата новина? Това състояние не е провал, а естествен сигнал на тялото и психиката, че е време за меко рестартиране. Ето 6 практични и щадящи начина да превърнеш следпразничната умора в обновена, по-зряла енергия. 1. Приеми умората, вместо да се бориш с нея Първата кра

Колкото и да се наслаждаваме и да разчитаме на нашето вкусно и здравословно меню, дори и то може да предизвика момент на съжаление. Защо? Защото скоро след като сме похапнали, забелязваме, че коланът започва да ни стяга. Какво да правим?! Защо изобщо да правим нещо? Живеем във времена, когато отвсякъде ни се усмихват красиви манекени с плоски коремчета, особено когато дойде летния сезон. Сякаш всички са на плажа и демонстрират плочки на корема. Но ето истината: лекото подуван

От септември 2025 г. започнах кампанията „Женско здраве“, в рамките на която подарявам онлайн коучинг сесии за жени, желаещи да подобрят качеството на живота си. Преди да споделя как може да се възползвате, искам да разкажа малко за себе си и за причината, поради която се насочих към тази тема. Надявам се, че ще откриете и себе си в това, което ще споделя относно важността на редовната менструация. Какво е ролята на редовната менструация? Редовната менструация е ключов индика

Често, независимо каква ситуация или предизвикателство се поставя, разговорите и преживяванията водят към една и съща тема – темата за зависимостта и свободата . Вътрешната борба Много хора искат да направят промяна – мечтаят, започват с ентусиазъм, но в следващия момент нещо вътре в тях ги блокира. Появява се гласът: „Не съм готов/а“ . Те се усещат като във вериги, като в капан – в работа, връзка или място, от които не намират сили да си тръгнат. Случва се и обратното – чове

История за загубването, завръщането и науката, която го потвърждава Питала ли си се някога: „Как мога да се чувствам толкова празна,...

Немалко клиенти ми споделят, че любимите им плодове са черешите. Те са наистина безценни. Още повече, че черешите се появяват на...

Тя е без цвят, без вкус, без мирис и толкова сме свикнали с нея, че понякога не я забелязваме, не я и оценяваме. Водата е навсякъде около...

Често използваната дума "детоксикация" не отразява напълно дълбочината на процеса, за който ще говоря. Акцентът обикновено пада върху...

Днес бих искала да споделя с вас петте най-ефективни холистични практики, които се препоръчват за жени на 40+ години. Тези практики не...

Днес все повече хора се стремят към подобряване на своето холистично здраве, тъй като осъзнават важността на балансирането на...

В днешния стремеж към здравословен начин на живот, все повече хора се объркват от избора на правилното хранене и подход за поддържане на...