Elena Terzieva

Празниците носят радост, срещи, емоции… и често – изтощение. След динамиката, късните вечери, тежката храна и емоционалния интензитет, много хора се усещат без тонус, с липса на мотивация и разпиляна енергия. Добрата новина? Това състояние не е провал, а естествен сигнал на тялото и психиката, че е време за меко рестартиране. Ето 6 практични и щадящи начина да превърнеш следпразничната умора в обновена, по-зряла енергия. 1. Приеми умората, вместо да се бориш с нея Първата крачка е неочаквано...

Колкото и да се наслаждаваме и да разчитаме на нашето вкусно и здравословно меню, дори и то може да предизвика момент на съжаление. Защо? Защото скоро след като сме похапнали, забелязваме, че коланът започва да ни стяга. Какво да правим?! Защо изобщо да правим нещо? Живеем във времена, когато отвсякъде ни се усмихват красиви манекени с плоски коремчета, особено когато дойде летния сезон. Сякаш всички са на плажа и демонстрират плочки на корема. Но ето истината: лекото подуване е напълно...

От септември 2025 г. започнах кампанията „Женско здраве“, в рамките на която подарявам онлайн коучинг сесии за жени, желаещи да подобрят качеството на живота си. Преди да споделя как може да се възползвате, искам да разкажа малко за себе си и за причината, поради която се насочих към тази тема. Надявам се, че ще откриете и себе си в това, което ще споделя относно важността на редовната менструация. Какво е ролята на редовната менструация? Редовната менструация е ключов индикатор за женското...